的做法及成效山药羊肉汤

简介 ： 【质料】     羊肉200克，山药山药200克，羊肉胡萝卜6片，做法青蒜1根，及成当归2片
，山药枸杞子15克
，羊肉川芎4片 ，做法黄芪4 片，及成黑枣4粒。山药 【调料】  &n。羊肉【质料】。做法

    羊肉200克
，及成山药200克，山药胡萝卜6片，羊肉青蒜1根，做法当归2片，枸杞子15克  ，川芎4片，黄芪4 片 ，黑枣4粒。
【调料】。

    姜4片，盐5克 ，米酒120毫升，高汤1000毫升。
【做法】 。

    1.药去皮  ，洗净
 ，切成小块 。
    2.胡萝卜洗净 ，去皮，切成小块。
    3.青蒜洗净，切成斜片。
    4.将山药 、胡萝卜、羊肉、当归 、枸杞子、川芎、黄芪 、黑枣和姜放到炖盅内 ，注入高汤、米酒和少量清水 ，盖上盅盖 ，放到蒸锅内蒸半小时
，待肉质熟烂后，参加精盐和青蒜片 ，搅匀即可出锅食用。
【成效】。

    山药羊肉汤有补血，健脾，滋补容颜 ，健壮身体和通便的成效。